ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs) interwał / tabata / mega spalanie – brzuch, pośladki, uda – zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii ciała, prowadzone w umiarkowanym tempie. Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką, a kończą się 5 min. stretchingiem. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.