Fitness Piłki

Fitness Piłki zajęcia z wykorzystaniem piłek zarówno podczas zajęć TBC, jak i ABT, zwane najczęściej body ball, przyjęły się w klubach bardzo szybko ze względu na ich wszechstronność. Oprócz zaangażowania wszystkich partii mięśniowych w trakcie zajęć, rozwijają zmysł równowagi. Polecane są dla wszystkich grup docelowych. Jedną z podstawowych zalet ćwiczeń z piłkami jest odciążenie kręgosłupa w trakcie zajęć, przy zachowaniu jego naturalnej krzywizny.  Polecane w każdej grupie wiekowej i sprawnościowej doskonale spełniają cele treningowe. Z powodzeniem służą jako podstawa zajęć typu „zdrowy kręgosłup”, “zajęcia dla kobiet w ciąży”, “zajęcia dla otyłych”, „pilates” oraz jako uzupełnienie do zajęć typu abt i tbc.  Są skuteczne zarówno przy wzmacnianiu, poprawie kondycji mięśni, jak również ujędrnianiu i rzeźbieniu sylwetki.