Daniel
Profiles

Daniel

Daniel – od najwcześniejszych lat miał zamiłowanie do tańca. W wieku 13 lat zaczął uczęszczać na zajęcia z tańca towarzyskiego gdzie rozwijał swoje możliwości. Następnie zaczynając studia postanowił poszerzyć swoje zdolności w szkołach tańca uczęszczając na zajęcia taneczne różnego typu m.in. Reggaeton, Hip Hop, Popping, Dancehall, Salsa, Bachata. Setki godzin spędzonych na sali pomogły mu...

Trampoliny Fitness turbo spalanie/tabata
Project

Trampoliny Fitness turbo spalanie/tabata

Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness! Odchudzające ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness, to forma ćwiczeń fizycznych łącząca w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Proste skakanie na trampolinie może dać twojemu ciału więcej korzyści niż myślisz. Sprawdź, na czym polega jumping fitness i jakie ma zalety. Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd!...

Roztańczony przedszkolak
Project

Roztańczony przedszkolak

ROZTAŃCZONY PRZEDSZKOLAK – zajęcia te są połączeniem ćwiczeń z nauką podstaw tańca nowoczesnego i towarzyskiego.  Kształtują nie tylko zdrową sylwetkę i koordynację ruchową, lecz także charakter. Zajęcia nauczą Państwa pociechy podstawowych kroków  powiązanych z energetyczną muzyką za pomocą krótkich układów choreograficznych. Gwarantowana świetna zabawa w rytmie najnowszych hitów! Przy znanych radiowych hitach, kształtowane jest m.in....

ABT interwał / tabata / mega spalanie
Project

ABT interwał / tabata / mega spalanie

ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs) interwał / tabata / mega spalanie – brzuch, pośladki, uda – zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii ciała, prowadzone w umiarkowanym tempie. Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką, a kończą się 5 min. stretchingiem. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ZUMBA
Project

ZUMBA

ZUMBA – jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. Proste kroki taneczne, fantastyczne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo...

TBC (Total Body Conditioning) z elementami płaskiego brzucha / TBC mega spalanie i wzmacnianie
Project

TBC (Total Body Conditioning) z elementami płaskiego brzucha / TBC mega spalanie i wzmacnianie

TBC (Total Body Conditioning) z elementami płaskiego brzucha / TBC mega spalanie i wzmacnianie  – ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Część główną poprzedza intensywna rozgrzewka, również z wykorzystaniem stepu. Połączenie pracy mięśni ramion i nóg oraz zastosowanie dużej ilości powtórzeń sprzyja wyższej intensywności zajęć.

Płaski Brzuch
Project

Płaski Brzuch

Płaski Brzuch – zajęcia te są jedną z części zajęć TBC i ABT. Zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha. Część cardio trwa 20 minut i opiera się na układzie chorograficznym o średniej intensywności (także z użyciem stepu) . Część wzmacniająca trwa 30 minut – ćwiczenia wykonuje się z 6 seriach po...

Hip Hop
Project

Hip Hop

Hip Hop – taniec ulicy, wywodzący się z ‘afrykańskich’ dzielnic Nowego Yorku. To niezwykle dynamiczny, wręcz szalony taniec, łączący młodzieńczy luz z perfekcyjnie wyćwiczonymi, skomplikowanymi i skocznymi krokami. Hiphopowi tancerze przykuwają uwagę płynnymi ruchami, sprawnością i figurami akrobatycznymi.