UWAGA ! UWAGA !
Wpis

UWAGA ! UWAGA !

UWAGA ! UWAGA ! UWAGA ! Już teraz możecie cieszyć się każdą dodatkową lekcją tańca lub fitness tego samego dnia za jedyne 5 zł! * Tańcz i ćwicz dłużej za grosze oraz czerp przyjemność podwójnie! *oferta dotyczy osób dorosłych, posiadających wykupiony pakiet zajęć, jak również użytkowników kart sportowych.

ZUMBA
Wpis

ZUMBA

Już teraz zapisz się na Zumbę , która nie tylko spala kalorie, ale również wzmacnia mięśnie! Baw się, trenuj i ujędrnij swoje ciało ! Przyjdź koniecznie! Serdecznie Zapraszamy

Pilates & Stretching
Project

Pilates & Stretching

Pilates & Stretching – Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia pilates wzmacniają kręgosłup, poprawiają postawę ciała i pozwalają wyrzeźbić sylwetkę. Stretching – czyli ćwiczenia rozciągające polecane zwłaszcza osobom, które godzinami pozostają w tej samej pozycji. Regularny stretching pozwoli na długo zachować młodość. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem...

Aerobik ze wzmacnianiem
Project

Aerobik ze wzmacnianiem

Aerobik ze wzmacnianiem – rytmicznie wykonywane ćwiczenia przy muzyce. Aerobik polega zazwyczaj na powtarzaniu prostych układów choreograficznych wraz z wplecionymi elementami różnych ćwiczeń na partie brzucha, ud i pośladków, które spalają tłuszcz i wzmacniają mięśnie.

Body ballet
Project

Body ballet

Body ballet – to kompleks ćwiczeń fizycznych, łączących elementy baletu klasycznego, pilatesu, jogi i gimnastyki, dążących do poprawy gibkości i rozciągnięcia, zwiększenia siły mięśniowej, bez zwiększania masy ciała oraz poprawy sylwetki, postawy i kondycji fizycznej. Ćwiczenia odbywają się w rytm muzyki klasycznej, dodatkowo prowadząc do polepszenia nastroju i ogólnego odprężenia..  

Joga
Project

Joga

Joga – Najstarsza znana forma ćwiczeń fizycznych, zajmująca się ciałem człowieka, jego umysłem i oddechem. Praktyka opiera się na ćwiczeniu asan, czyli pozycji jogicznych , których celem jest uelastycznienie i wzmocnienie ciała oraz kontrola oddechu. Asany zwiększają siłę oraz wydajność mięśni i ścięgien, dzięki czemu kształtują sylwetkę. Na poziomie fizjologicznym korzystnie wpływają na pracę serca, system...

Latino Girls Solo
Project

Latino Girls Solo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed tincidunt porta velit, sed suscipit