Aerobik ze wzmacnianiem

Aerobik ze wzmacnianiem – rytmicznie wykonywane ćwiczenia przy muzyce. Aerobik polega zazwyczaj na powtarzaniu prostych układów choreograficznych wraz z wplecionymi elementami różnych ćwiczeń na partie brzucha, ud i pośladków, które spalają tłuszcz i wzmacniają mięśnie.