Categories: Main Timetable

Salsa – jest popularnym na całym świecie tańcem. To słowo po hiszpańsku oznacza ‘sos’ lub ‘smak’, czy jak w tym przypadku styl. Salsa czerpie z wielu różnych stylów. Popularna salsa na Kubie powstała z połączenia tańca ‘son’ z kubańską rumbą. Salsa jest w odróżnieniu od większości tańców tańczona w miejscu. Oznacza to tyle, ze tańcząca...

Latino Ladies – forma zajęć wyłącznie dla kobiet wykształcająca u uczestniczek eleganckie i pełne gracji ruchy. Zajęcia oparte są na krótkich układach choreograficznych pozwalających ukazać w świadomy i delikatny sposób swoje atuty i umiejętnie eksponować swoją kobiecość. Doskonałe zajęcia wyrabiające rozwój muskulatury, co zapewnia atrakcyjny wygląd na co dzień, wpływa pozytywnie na samopoczucie, dodaje pewności...

Hip Hop – taniec ulicy, wywodzący się z ‚afrykańskich’ dzielnic Nowego Yorku. To niezwykle dynamiczny, wręcz szalony taniec, łączący młodzieńczy luz z perfekcyjnie wyćwiczonymi, skomplikowanymi i skocznymi krokami. Hiphopowi tancerze przykuwają uwagę płynnymi ruchami, sprawnością i figurami akrobatycznymi.

Jazz – to taniec ruchu. Jazz dance jest gatunkiem zawierającym w sobie elementy baletu, tańca modern oraz akrobatyki. Jest to taniec dynamiczny, a wszystkie ruchy są precyzyjne.

Jazz – na tych zajęciach każda dziewczynka będzie mogła nauczyć się magicznych choreografii i poczuje się jak prawdziwa księżniczka! Układy będą zawierać elemanty baletu, tańca modern oraz akrobatyki. Podstawy tych form tańca przekazne będą podczas zajęć w ciekawej, zabawowej formie. 

TBC (Total Body Conditioning) z elementami płaskiego brzucha  – ćwiczenia ogólnorozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe. Część główną poprzedza intensywna rozgrzewka, również z wykorzystaniem stepu. Połączenie pracy mięśni ramion i nóg oraz zastosowanie dużej ilości powtórzeń sprzyja wyższej intensywności zajęć.

Taniec towarzyski – do tej grupy tańców należą style: Standardowy (w składzie: walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot oraz quickstep) i Latynoamerykański (czyli: samba, cha-cha, rumba, paso doble, jive). Są to tańce uprawiane zarówno profesjonalnie – turniejowo, jak i również bardziej powszechnie w klubach, dyskotekach, czy na balach. Zajęcia z tańca towarzyskiego są fantastyczną formą...

ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs) interwał / tabata / mega spalanie– ćwiczymy brzuch, pośladki, uda – zajęcia ukierunkowane na wzmocnienie i ujędrnienie dolnych partii ciała, prowadzone w umiarkowanym tempie. Ćwiczenia poprzedzone są rozgrzewką, a kończą się 5 min. stretchingiem. Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

ZUMBA – jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami. Proste kroki taneczne, fantastyczne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarzają atmosferę imprezy i totalnie porywa nas do zabawy. Bardzo...